United States of America Us

Logo of the site EPFL Press Logo of the site EPFL Press Logo of the site EPFL Press Logo of the site EPFL Press

Medias

Dès l’instant où nous naissons, nos cellules commencent à vieillir. Mais vieillissement ne signifie pas forcément déclin. Au contraire, il est même possible de conserver une santé optimale aussi longtemps que nous vivons.
Au contact de milliers de patients, le Dr Gundry, chirurgien de renommée internationale et auteur du best-seller Les dangers cachés de l’alimentation saine: le paradoxe des plantes, a découvert que bien des maux associés au vieillissement ne sont pas inéluctables, mais le résultat direct de la façon dont nous avons vécu.
Au cœur de ce processus: les bactéries de notre microbiome. Essentielles à notre bien-être, elles déterminent notre qualité de vie tout autant que notre devenir en matière de vieillissement. Qu’il s’agisse de la survenue de maladies comme le cancer ou Alzheimer, d’affections courantes comme l’arthrite, la prise de poids ou la sénescence de notre peau, nos bactéries sont aux commandes et peuvent nous en prémunir… si nous leur en donnons les moyens.
Steven Gundry le montre: il n’est jamais trop tard pour faire équipe avec notre microbiome et l’aider à nous conserver en pleine forme très, très longtemps. Comme vous le découvrirez, quelques principes alimentaires simples et certains choix de vie suffisent à prévenir ou inverser une maladie, la fatigue ou tout autre effet indésirable de l’avancée en âge.

  • Introduction
  • Partie 1. LES MYTHES DU VIEILLISSEMENT – 1 Des gènes anciens gouvernent votre destin – 2 Se protéger et se défendre – 3 Ce qui vous semble sain est sans doute à l’origine de votre vieillissement
  • Partie II. MA RÉGÉNÉRATION – 4 Rajeunir depuis l’intérieur – 5 Entrez dans le grand âge en dansant – 6 Souvenez-vous de votre grand âge – 7 Paraissez toujours plus jeune à mesure que vous vieillissez
  • Partie III. LE PROGRAMME DU PARADOXE DE LA LONGÉVITÉ – 8 Les aliments du Paradoxe de la longévité – 9 Les menus du Paradoxe de la longévité – 10 Le mode de vie du Paradoxe de la longévité – 11 Recommandations sur les compléments du Paradoxe de la longévité – 12 Les recettes du Paradoxe de la longévité
  • Postface
  • Remerciements
  • Notes

Publisher: Quanto

Author(s): Steven R. Gundry

Collection: Quanto

Published: 29 april 2021

Edition: 1st edition

Media: Book

Pages count Book: 336

Format (in mm) Book: 160 x 240

Weight (in grammes): 540 (Book)

Language(s): French

EAN13 Book: 9782889153510

From the same author
In the same collection
People also bought
Related topics
Related to this publication
Available chapters